EJERCICIOS BREVES

Se realizan dentro del ámbito laboral y con la ropa de trabajo habitual.

• Elongación muscular.
• Flexibilidad articular.
• Ejercicios respiratorios.
• Activación de la circulación.
• Ejercicios para la columna vertebral.
• Ejercicios para cuello, hombros y manos.
• Técnicas de relajación.
• Gimnasia en la silla de trabajo.